2020-09-07T13:55:00-07:00
يمكن أن يساعدك التدريب باستخدام الأوزان (تدريب المقاومة) على تحقيق العديد من التأثيرات المختلفة: من بناء حجم العضلات وقوتها إلى تحديد ا...
قراءة المزيد
2020-09-07T13:32:00-07:00
الملاكمة الهوائية هو شكل آخر من أشكال التمارين التي يستخدمها الملاكمون للحفاظ على أجسامهم والحفاظ على لياقتهم. إنه تحدي جسدي ممتع للمل...
قراءة المزيد
2020-09-02T07:40:00-07:00
مع تقدمنا في السن ، تميل أهداف لياقتنا البدنية إلى التغيير ، لذلك من المنطقي فقط أن يتغير تدريبنا أيضًا. قد لا تزال الجماليات في أذهانن...
قراءة المزيد
2020-09-02T06:59:00-07:00
س1: ماهو سبب فشلي في إكتساب العضلات ؟ الإجابة : إذا كانت جهودك غير ناجحة فهذا لا علاقة له بمقاومة جسمك بشكل أساسي للتمرين وكل ما...
قراءة المزيد
2020-09-02T06:06:00-07:00
يعلم الجميع أن التمارين مفيدة لهم ، تمامًا مثل تناول الخضروات أو الإقلاع عن التدخين. لكن لماذا لا يمارس المزيد من الناس الرياضة؟ هذا لأ...
قراءة المزيد
2020-08-03T05:34:00-07:00
في هذا البرنامج التدريبي الممتد على مدار 8 أسابيع ، نوضح لك كيفية خفض الدهون ، وتحويل جسمك بالكامل . إنه موسم التحول ... وفي ...
قراءة المزيد
2020-07-31T07:45:00-07:00
يخبرني الكثير من اللاعبين هاته الأيام بمعاناتهم من خسارة الكتلة العضلية خلال فترة الإنقطاع بسبب الحجر الصحي . حسنا ، أنا هنا اليوم...
قراءة المزيد
2020-06-19T15:07:00-07:00
bulking هو مصطلح يلقى عادة من قبل كمال الاجسام. يشير بشكل عام إلى زيادة تدريجية في عدد السعرات الحرارية المستهلكة خارج احتياجات جسمك إ...
قراءة المزيد