7daydi - حدايدي

7daydi - حدايدي
recent

آخر المواضيع

recent
recent
جاري التحميل ...

آخر المشاركاتشاهد المزيد

تدريبات المقاومة الأساسية للياقة البدنية

2020-09-07T13:55:00-07:00

يمكن أن يساعدك التدريب باستخدام الأوزان (تدريب المقاومة) على تحقيق العديد من التأثيرات المختلفة: من بناء حجم العضلات وقوتها إلى تحديد ا...

قراءة المزيد

الملاكمة الهوائية جنون اللياقة الجديد

2020-09-07T13:32:00-07:00

الملاكمة الهوائية هو شكل آخر من أشكال التمارين التي يستخدمها الملاكمون للحفاظ على أجسامهم والحفاظ على لياقتهم. إنه تحدي جسدي ممتع للمل...

قراءة المزيد

كيف تكتسب القوة في الخمسينات والستينات من عمرك

2020-09-02T07:40:00-07:00

مع تقدمنا في السن ، تميل أهداف لياقتنا البدنية إلى التغيير ، لذلك من المنطقي فقط أن يتغير تدريبنا أيضًا. قد لا تزال الجماليات في أذهانن...

قراءة المزيد

العضلات والقوة الأسئلة الأكثر شيوعا وأجوبتها

2020-09-02T06:59:00-07:00

س1: ماهو سبب  فشلي في إكتساب العضلات ؟  الإجابة : إذا كانت جهودك غير ناجحة  فهذا لا علاقة له بمقاومة جسمك بشكل أساسي للتمرين وكل ما...

قراءة المزيد

أفضل النصائح الملهمة التي تحفزك للحصول على اللياقة البدنية

2020-09-02T06:06:00-07:00

يعلم الجميع أن التمارين مفيدة لهم ، تمامًا مثل تناول الخضروات أو الإقلاع عن التدخين. لكن لماذا لا يمارس المزيد من الناس الرياضة؟ هذا لأ...

قراءة المزيد

8 أسابيع لبناء قوة بدنية عالية وفقدان الدهون

2020-08-03T05:34:00-07:00

في هذا البرنامج التدريبي الممتد على مدار 8 أسابيع ، نوضح لك كيفية خفض الدهون ، وتحويل جسمك بالكامل . إنه موسم التحول ... وفي ...

قراءة المزيد

برنامج تدريب كمال الأجسام للمبتدئين في المنزل لمدة 8 أسابيع مع حدايدي.

2020-07-31T07:45:00-07:00

يخبرني الكثير من اللاعبين هاته الأيام بمعاناتهم من خسارة الكتلة العضلية خلال فترة الإنقطاع  بسبب الحجر الصحي . حسنا ، أنا هنا اليوم...

قراءة المزيد

ما هو التظخيم bulking؟ الخطوات والنظام الغذائي والمزيد

2020-06-19T15:07:00-07:00

bulking هو مصطلح يلقى عادة من قبل كمال الاجسام. يشير بشكل عام إلى زيادة تدريجية في عدد السعرات الحرارية المستهلكة خارج احتياجات جسمك إ...

قراءة المزيد

المكملات الغذائية[vcover]

جميع الحقوق محفوظة

7daydi - حدايدي